鼻塞是許多人在日常生活中常遇到的困擾之一。究竟為何會鼻塞？這其中是否有什麼秘密？本文將深入解析鼻塞的原理，並分享各種方法讓你在面對這個問題時游刃有餘。
為什麼會鼻塞？
當鼻腔及周圍組織積聚過多液體，導致腫脹，使得鼻子感覺像被水管堵住，這就是鼻塞的狀況。鼻塞可能伴隨著流鼻水，但不是必然的症狀。對於年長者而言，鼻塞通常只是些微困擾；然而對於影響睡眠或難以餵食的嬰幼兒，鼻塞就變成一個嚴重的問題。
鼻塞怎麼通
解救鼻塞！5招暢通無阻
- 輕鬆蒸氣
用熱開水或臉盆注入熱水，靠近蒸氣，增加呼吸道濕度，輕鬆解除鼻塞。 - 熱敷促通
用熱毛巾敷鼻，促進血液循環，或用吹風機對鼻孔、太陽穴、風池穴、大椎穴熱敷，緩解鼻塞不適。 - 水分補足
喝茶保持充足水分，搭配檸檬和蜂蜜泡的熱茶更有效緩解感冒鼻塞和喉嚨痛。 - 溫柔擤鼻
輕柔擤鼻涕，避免強力擤鼻刺激，防止鼻塞症狀反彈，並避免鼓膜受傷。 - 指壓舒緩
嘗試「鼻竇按摩」，舒緩鼻塞，是不吃藥或尋找新方法的好選擇！【按摩鼻竇，簡單4步驟鼻塞馬上通！】- 步驟一：眼窩按摩
用兩手食指分別放在眉毛下的眼窩內側，向外劃圈按摩鼻竇，持續20-30秒。 - 步驟二：眼下按摩
兩食指放在眼睛下方，向外劃圈按摩鼻竇，持續20-30秒。 - 步驟三：顴骨按摩
兩拇指分別放在顴骨上，向外劃圈按摩，持續20-30秒。 - 步驟四：重複按摩
重複整個按摩過程，直到鼻腔通暢。
- 步驟一：眼窩按摩
沒感冒為什麼會鼻塞？
鼻塞原因多元，包括感冒、鼻竇炎、鼻中隔彎曲、過敏性鼻炎等常見疾病，也可能受到空氣汙染（PM2.5）引起呼吸道黏膜慢性發炎。除了一般原因外，鼻塞也可能是較嚴重的疾病如鼻腔腫瘤、鼻咽腫瘤等所致。忽略不理，鼻塞可能導致睡眠呼吸中止症，對健康帶來更多危害。
鼻塞原理
鼻塞指的是當鼻腔、周圍組織和血管充滿過多液體，造成腫脹，讓鼻子感覺像水管被堵住。這可能伴隨鼻涕或流鼻水，但不一定。對於大人來說，鼻塞通常只是些微困擾，但對於影響嬰兒睡眠或難以進食的情況，鼻塞則是一個嚴重的問題。
為何晚上睡覺容易鼻塞？
為何睡前容易鼻塞呢？因為我們平時站著或坐著，當躺下睡覺時，可能會因姿勢改變產生鼻塞問題。根據林口長庚耳鼻喉部的陳錦國博士指出，像鼻竇炎患者躺下時容易鼻涕倒流，引起鼻塞，相較於站著時鼻塞情況較不明顯。
為什麼鼻塞會換邊
輪流鼻塞主要是由於鼻循環造成的。雖然統計顯示八成人有雙側氣流差異，但嚴重鼻塞感往往是因急性感染或其他結構異常引起的。
長期鼻塞原因
鼻塞的原因包括「鼻中隔彎曲」、「感冒引起的鼻黏膜腫脹」、「過敏性鼻炎」、「下鼻甲肥厚」、「鼻息肉」、「鼻竇炎」、「鼻內腫瘤」等。有些可透過藥物治療，如感冒引起的腫脹或過敏性鼻炎；而鼻中隔彎曲、下鼻甲肥厚等則可能需要外科手術治療。
鼻塞雖然是常見的生理現象，但其原因千差萬別。通過深入了解鼻塞的原理和各種通氣方法，我們能夠更好地應對這一問題，使我們的生活更加舒適。希望這篇文章能為大家提供有價值的信息，讓你在面對鼻塞時能夠更有信心地找到解決之道。